Těhotenská jóga
GRAVIDJÓGA, nebo také jóga pro těhotné je ideálním cvičením v období těhotenství.
Jde o jemnou techniku, jak se protáhnout a posílit své tělo s ohledem na stav těhotenství. Cviky vychází z klasických ásan hatha jógy, ale jsou upraveny podle potřeb nastávajících maminek. V každé lekci jsou zařazena dechová cvičení-pránájáma a také uvolňující závěrečná relaxace, kterou jistě oceníte v rámci příprav na porod.
Je jóga vhodná pro každou těhotnou?
Cvičení jógy je velmi individuální záležitost, není potřeba srovnání s ostatními, vše plyne v souladu s neubližováním a to ani sama sobě. Když si toto dovolíme, můžeme se lépe naladit na své vlastní potřeby a pocity a to nejdůležitější, naladit se na miminko.
Pokud se cvičením jógy začínáte, je vhodné přijít na lekce až od druhého trimestru.
Praktikujete už jógu a chtěla byste pokračovat v těhotenské józe i v prvním trimestru? Kontaktujte mě.
Kdy a kde probíhají lekce?
Lekce těhotenské jógy v Plzni momentálně lektoruji jednou týdně v prostoru JógaLab.
ČT 16-17hod. v JógaLab v Plzni.
Kurz listopad-prosinec 2025 zahrnuje 7 lekcí. Lekce trvá 60 min. Cena lekce je 230 Kč. Cena kurzu je 1610 Kč, platí se celý kurz v hotovosti nebo pomocí QR kódu na první lekci. Jednorázové vstupy jsou možné, cena je 300 Kč/lekce.
Přihlašování na lekce prosím na e-mail joga.zeny@gmail.com.