Dech, jóga, porod
Může vám jóga zprostředkovat bezbolestný porod? To nemohu nikomu slíbit. Ale mohu vám zaručit, že vás těhotenská jóga může připravit na to, jak bolest při porodu zvládnout. Nástrojem, který jóga využívá je samozřejmě dech a práce s myslí. V lekcích jógy se učíme nejen správný postoj a držení těla, ale hlavně DECH. Dýchám, tedy jsem Základem je plný […]
🌿Meditace🌿 již za 8 týdnů praxe mění váš mozek k lepšímu 🕉
Meditace již za 8 týdnů praxe mění váš mozek k lepšímu Neurovědkyně z lékařské fakulty na Harvardské univerzitě Sára Lazarová, PhD. se věnuje studii vlivu meditace na náš mozek a dospěla k zajímavým výsledkům. Dokázala, že už po 8mi týdnech meditační praxe můžeme dosáhnout fyzických změn v oblastech mozku spojených s učením a pamětí. Tyto části mozku se totiž po […]
jóga v dnešních časech
V tuto chvíli jsou všechna jógová studia zavřená a není možné scházet se ani na individuálních lekcích. Ale nezoufejte, máte jedinečnou možnost objevit skryté kouzlo on-line lekcí a YouTube videí. Objevíte ho právě se mnou? -Ája
namasté. vítejte
Vítám Vás na svých úplně nových webových stránkách a přeji Vám, ať zde naleznete spoustu jógové inspirace pro vaši soukromou praxi. -Ája