Meditace
již za 8 týdnů praxe mění váš mozek k lepšímu
Neurovědkyně z lékařské fakulty na Harvardské univerzitě Sára Lazarová, PhD. se věnuje studii vlivu meditace na náš mozek a dospěla k zajímavým výsledkům. Dokázala, že už po 8mi týdnech meditační praxe můžeme dosáhnout fyzických změn v oblastech mozku spojených s učením a pamětí. Tyto části mozku se totiž po meditační praxi zvětšily a část mozku spojená s úzkostí a strachem se ZMENŠILA.https://jogazeny.cz/zvaci-stranka/Je skvělé, že i věda má stále zájem zkoumat jógu, že se stále najdou vědci, kteří oceňují jedinečnost prastarých technik. Stále funguje propojení teorie a praxe.Ve svých lekcích jógy zařazuji vždy závěrečnou relaxaci, ale od loňského roku jsem se rozhodla zařadit vždy i meditaci. Alespoň kraťoučkou, ale vždy. Protože výsledky jsou skoro hmatatelné už po těch několika týdnech 
Protože jsem si to vyzkoušela a ověřila sama na sobě i na všech mých klientech, kteří ke mně na lekce chodili a chodí.V lekcích pro těhotné často pracuji s vizualizací a s koncentrací na dech. Jsou to všechno jen metody, cestičky jak dojít ke stejnému cíli. V dnešní době těmhle relaxačním, vizualizačním a koncentračním praxím říkáme jedním slovem MEDITACE.Podle Pataňdžaliho 8mi dílné cesty jógy je ale meditace stavem, který nastává bez našeho úsilí. Je to stav jednobodové mysli, do které se dostaneme ovládnutím našeho fyzického těla, našeho dechu, smyslů a maximální koncentrací. Někteří mohou dokonce přejít do stavu Samádhí, splynutí.Zvu vás na webinář, který bude právě o relaxaci v těhotenství.https://jogazeny.cz/zvaci-stranka/